كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء المزعجة؟

يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي تكثر فيها الأمراض المعدية خاصة البرد والانفلونزا وغيرها من أمراض الشتاء الأخرى التي تسبب الإزعاج والأمراض للجميع، وتلازم هذه الأمراض الأجواء الباردة المتمثلة في الأمطار والثلوج ومن أجل ذلك لابد أن يحرص كل منا على الاستعداد لمواجهة هذا الفصل باتباع عدة نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض.

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء المزعجة؟

ابتعد عن المصابين بأمراض الشتاء:

تنتشر الأمراض في فصل الشتاء بشكل كبير للغاية، وتنتقل العدوى من شخص لآخر بسهولة خاصة في الأماكن المزدحمة والضيقة التي يجتمع فيها الكثير من الناس مع بعضهم البعض.

لذلك لابد من تجنب التواجد في المناطق المزدحمة قدر الإمكان والحرص على جعل هناك مسافة مناسبة بينك وبين الأشخاص في أي مكان تذهب إليه.

اغسل يديك بشكل مستمر:

لا تنسى غسل يديك بشكل مستمر لتجنب أمراض الشتاء بأنواعها.

حيث تلتصق البكتيريا الضارة في اليدين نتيجة التعرض لها والإمساك بأدوات المصابين بالبرد والأنفلونزا.

لذلك عليك أن تحرص على غسل يديك باستخدام صابون مطهر خاصة بعد الإمساك بمقابض الأبواب ومصافحة الآخرين وقبل تناول الأطعمة المختلفة.

استنشق هواء نظيف ونقي:

عندما يكون الهواء غير متجدد باستمرار تتجمع البكتيريا والفيروسات الضارة الخاصة بالأمراض في مكان واحد مما يؤدي إلى انتقال العدوى بين الأشخاص.

لذلك لابد من الحرص على فتح نوافذ المنزل واستنشاق هواء نقي والسماح للشمس الدافئة بالدخول لتطهير المكان وتسريع شفاء الأمراض وطرد الجراثيم والبكتيريا.

تناول المشروبات الدافئة بأنواعها:

تساعد المشروبات الدافئة على مكافحة البرد والانفلونزا خاصة الزنجبيل والقرفة وحساء الدجاج.

فهى تساعد على تقليل عدوى الإصابة بالأمراض والوقاية منها قدر الإمكان.

لذلك عليك أن تهتم بتناول هذه المشروبات من وقت لآخر للوقاية من الأنفلونزا وتخفيف أعراضها.

ارتدي ملابس الشتاء الثقيلة:

من أجل تجنب التعرض لبرد الشتاء القارس والإصابة بأمراض الشتاء عليك أن تحرص على ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة.

فهى تحمي من الأمطار والأجواء الباردة المزعجة التي تسبب عدم الشعور بالراحة.

كن مستعدًا لطقس الشتاء بارتداء هذه الملابس المختلفة كالقبعات والقفازات وغيرها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *